第５章 禁煙とその後の血圧。 2005年７月８日記。
5月29日に禁煙を開始して今日が7月8日ですから42日ほど経過したのでしょうか。
これだけの長い日数煙草を吸わなかったのはもう私にはとっては前代未聞。
煙草を吸い始めた18歳のころから数えて40年ぶりの快挙であります。
5月29日の朝に私の本棚の上にあった９箱のハイライトは今日妻が
他の荷物と一緒に詰めて東京の次男の元に宅急便で送られていきました。
私が吸わなくなったハイライトが次男に送られて次男の生活に役に立つ（？）
種の保存の法則を見事に守っている一例であります。
さてこの間、40年間続けてきた喫煙をやめ何とか禁煙を守ってこれたのは
何と言ってもストレスの溜まることがあまり起こらなかったからでしょう。
禁煙するためには、私の経験からしても
ストレスを溜めない。
酒席に近づかない。
興奮しない。
これが最も禁煙に大切な三大要素でしょう。
これを実感的に言えば、
「精神的に安定した生活、しかしどこか覇気がない生活」
と言うのが禁煙には最適でしょう。
つまり一般的考えとしての隠居した老人の如き生活（？）がベストです。
愛煙家が競馬場とか競輪場に通って当たった、外れたなんて
精神のシーソーゲームを繰り返しながら禁煙するのは難しいでしょう。
愛煙家がパチンコですりながら禁煙なんてラクダが針の孔を通るようなものです。
まして愛煙家が前回も書きましたように不倫をしながら禁煙なんてもう
恐るべき強靭な「意志の力」を持つナチ党員のような鉄人の領域です。
私の場合、今回は周りの環境がよかったせいもあるでしょうし、
私自身が仕事以外は完全老人化したような生活を実践していましたので
吸わなかったのでしょう。
と、ここまで書きながら､私は40年間ハイライト一筋に生きてきたせいで
実は煙草の銘柄などについては何一つ詳しくは知らないということです。
現にこの原稿を書くためにネットで「日本たばこ公社」でアクセスすると
ホームページが見当たらないので変だなあと思って検索しているうちに
「日本たばこ公社」は既になく「日本たばこ産業（JT）」と社名が変更され
完全民営化されていることを遅まきながら知った体たらくであります。
このことで私の禁煙が危うくなる出来事が一つだけありました。
それは妻と一度大きなスーパーに出かけた時です。
その巨大スーパーの中に酒屋がテナントとして出店していて
そこにほとんどの銘柄の煙草が置かれていました。
妻が買い物をしている間に私はその煙草を見比べながら
ある事実に愕然としました。
現在販売されている煙草にタール量、ニコチン量が明記されています。
例えば私が吸っていた
ハイライトのタール17mg、ニコチンは1.4mg。
これに対し例えば「マイルドセブンワンボックス」という銘柄は
タール1mg、ニコチンは0.1mg。
何とハイライトのタール量の17分の１。ニコチン量の10分の１。
私はその時地動説に発見したガリレオのような心境になりました。
「なんだ、禁煙しなくてもハイライトをやめてこっちを吸っていればよかったのか」
と私が思っても不思議ではないでしょう。
新発見に驚いて私が妻にその煙草の箱を見せて説明をすると
妻が冷たい声で申します。
「あんたも情けない男ね。そんな、言い訳をしながらまた煙草を吸おうという魂胆ね」
夫である私を馬鹿にした言葉を何度も訊かされてきましたが、
この時の妻の軽蔑したような憎々しげな言い方ほどテープに
とっておいて皆様にお聞かせしたいような言葉はありませんでした（笑）。
妻のその刺だらけ毒だらけの言葉に私も意地になってその軽い煙草を
買いませんでしたし今でも一本も吸っていません。
しかし、こんなものはつまらない男の意地でしかなくてもっと
大きい気持ちからゆったりと一本くらい煙草を吸いたいなあとも思っています。
さてこの禁煙の効力はとなると何がよかったのかはっきり言って見当がつきません。
家の中にも車の中にも衣服にも煙草の匂いがしなくなったと考えるとそれもそうですが
私自身が煙草の匂いを意識しながら生きていたわけではありませんからどうもピンときません。
禁煙するとものすごく世の中が明るく見え健康にも自信が湧いてくるように思っていたところも
ありましたが、これも期待が大きい分違ったような感じがします。
土台、調子に乗りすぎて運動をしすぎて腰痛が再発するなんて泣くに泣けない事態であります。
ところで悩まされていた血圧の方はどうかといえば、確かに着々と下がりつつありますが
これがどうも禁煙のお陰なのか薬のお陰なのかよくわかりません。
薬は降圧薬を飲んでいますが次のように変わって来ました。
最初の２週間： ブロプレス錠４mg 朝食後に一錠。
次の２週間： ブロプレス錠８mg 朝食後に一錠。
以後現在まで：アダラートＣＲ４０mg 朝食後に一錠。
朝と夜に二度血圧の測定を自宅で行っていますが。
現在、朝は160から90。夜は140から80前後です。
低い方がなかなか下がりません。
それに朝は極端に高い場合もあります。
しかし一ヶ月以上過ぎて経過はなかなかいいのではないかと思っています。
ただ最近腰痛になったせいか、関節も時々痛くなったりして
トホホホ的な生活を送っております。
・・・・続く・・・・・
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