森林浴で健康生活

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森林浴

森林浴を行うとストレス解消や癌の予防につながる細胞が活性化されます。
都会の人にとっては自然に触れるのは大変なことですが、意識的に公園によるとか、 思い切って休みの日は郊外に出かけるなどして意識的に緑を取り入れてみてはいかがでしょうか 。


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森林浴の森100選

 

森林浴の森100選の名称 森林浴の森100選の所在地

1

野幌森林公園 北海道札幌市

2

函館山 北海道函館市

3

利尻島自然休養林 北海道利尻郡東利尻町

4

網走自然休養林 北海道網走市

5

浅虫生活環境保全林 青森県青森市

6

十二湖自然休養林 青森県西津軽郡岩崎村

7

安比高原ブナ林 岩手県二戸郡安代町

8

耗山国有林十二神自然観察教育林 岩手県宮古市

9

高田松原 岩手県陸前高田市

10

仙台自然休養林 宮城県仙台市

11

宮城県県民の森 宮城県仙台市、泉市、利府町

12

八幡平 秋田県鹿角市

13

能代海岸の松原 秋田県能代市

14

羽黒山・参道の杉並木 山形県東田川郡羽黒町

15

高館山自然休養林 山形県鶴岡市

16

背あぶり山(会津東山自然休養林) 福島県会津若松市

17

阿武隈川源流の原生林 福島県西白河郡西郷村

18

奥久慈憩いの森 茨城県久慈郡大子町

19

大洗の松林 茨城県茨城郡大洗町

20

大沼の森 栃木県那須郡塩原町

21

釈迦ヶ岳の栃木県県民の森 栃木県矢板市

22

桐生川源流林 群馬県桐生市

23

武尊自然休養林 群馬県利根郡片品村

24

埼玉県県民の森 埼玉県秩父郡横瀬町

25

両神国民休養地 埼玉県秩父郡両神村

26

館山野鳥の森 千葉県館山市

27

鹿野山 千葉県富津市、君津市

28

高尾山 東京都八王子市

29

明治神宮の森 東京都渋谷区

30

御岳山 東京都青梅市

31

藤野(相模湖)の雑木林 神奈川県津久井郡藤野町

32

真鶴岬 神奈川県足柄下郡真鶴町

33

西丹沢神奈川県県民の森 神奈川県足柄上郡山北町

34

青木ヶ原樹海 山梨県西八代郡上九一色村、西都留郡足和田村、鳴沢村

35

西沢渓谷歩道 山梨県東山梨郡三富村

36

赤沢自然休養林 長野県木曽郡上松町

37

角間渓谷 長野県小県郡真田町、東部町

38

五頭新潟県県民の森 新潟県北蒲原郡笹神村、東蒲原郡三川村

39

弥彦神社社叢 新潟県西蒲原郡弥彦村

40

とやま県民公園頼成の森 富山県礪波市

41

立山美女平、ブナ坂、下ノ小平 富山県中新川郡立山町

42

鉢伏山 石川県鳳至郡柳田村

43

石川県県民の森 石川県江沼郡山中町

44

九頭竜国民休養地 福井県大野郡和泉村

45

八ヶ峰家族旅行村 福井県遠敷郡名田庄村

46

城山公園 岐阜県高山市

47

付知峡 岐阜県恵那郡付知町

48

富士山自然休養林 静岡県富士宮市、富士市、裾野市、御殿場市

49

天城山自然休養林 静岡県田方郡天城湯ヶ島町、中伊豆町、賀茂郡河津町、東伊豆町

50

昭和の森 愛知県西加茂郡藤岡町

51

森林公園 愛知県尾張旭市

52

愛知県県民の森 愛知県南設楽郡鳳来町

53

赤目四十八滝 三重県名張市

54

伊勢三郷山 三重県伊勢市

55

雨山生活環境保全林(臥龍の森) 滋賀県甲賀郡石部町

56

金勝山 滋賀県栗太郡栗東町

57

くつわ池自然公園 京都府綴喜郡宇治田原町

58

大江山の森 京都府加佐郡大江町

59

箕面公園 大阪府箕面市

60

金剛山 大阪府南河内郡千早赤阪村

61

天滝渓谷 兵庫県養父郡大屋町

62

布引と再度山 兵庫県神戸市

63

大台ケ原 奈良県吉野郡上北山村

64

玉置山 奈良県吉野郡十津川村

65

高田の里 和歌山県新宮市

66

歴史の道熊野古道 和歌山県東牟婁郡本宮町

67

打吹山 鳥取県倉吉市

68

三徳山 鳥取県東伯郡三朝町

69

山瓶山 島根県大田市

70

ふれあいの里奥出雲公園 島根県飯石郡掛合町

71

岡山県立森林公園 岡山県苫田郡奥津町、上斎原村

72

西栗倉村若杉天然林 岡山県英田郡西栗倉村

73

三段峡 広島県山県郡戸河内町、芸北町

74

もみの木森林公園 広島県佐伯郡吉和村

75

室積・虹ヶ浜海岸松林 山口県光市

76

長門峡 山口県阿武郡阿東町、川上村、佐波郡徳地町

77

徳島県立青少年の森 徳島県那賀郡鷲敷町

78

大川原生活環境保全林 徳島県名東郡佐那河内村、勝蒲郡上勝町

79

紫雲出山頂園地 香川県三豊郡詫間町

80

石清尾山塊 香川県高松市

81

竜沢寺緑地公園 愛媛県東宇和郡城川町

82

諏訪崎自然休養林 愛媛県八幡浜市

83

足摺岬自然休養林 高知県土佐清水市、幡多郡大月町

84

天狗高原自然休養村 高知県高岡郡東津野村

85

英彦山 福岡県田川郡添田町

86

足立公園 福岡県北九州市

87

虹の松原 佐賀県唐津市、東松浦郡浜玉町

88

猪堀の滝 佐賀県東松浦郡浜玉町

89

上山公園 長崎県諫早町

90

雲仙あざみ谷 長崎県南高来郡小浜町

91

くまもと自然休養林菊池渓谷 熊本県菊池市

92

端海野森林公園 熊本県球磨郡五木村

93

国東半島両子山遊歩道 大分県西国東郡安岐町

94

祖母山麓川上渓谷 大分県大野郡緒方町

95

えびの高原池めぐりの森 宮崎県えびの市

96

九州中央山地国定公園綾地区 宮崎県東諸県郡綾町

97

十曾渓谷 鹿児島県大口市

98

屋久杉林 鹿児島県熊毛郡屋久町

99

沖縄県立少年自然の家の森 沖縄県石川市

100

西表自然休養林 沖縄県竹富町

夏には富士登山

tozan

私が初めて3,000m級の登山をしたのは富士山です。
大学2年の夏休みに富士吉田口登山道7合目の山小屋「日の出館」で40日間アルバイトした時です。
夏山登山の楽しさを思い出し、最近は毎年夏山に登ります。
平成24年は、日本三霊山の「富士山」(3,776m)7月28日に登頂、「立山」(3,003m)9月15日に登頂、「白山」(2,702m)9月29日に登頂、そして「木曽御嶽山」(3,067m)10月13日に登頂しました。
平成25年は、富士山に7回登頂しました。
平成26年は、富士山に4回登頂しました。
平成27年は、富士山に8回登頂しました。
平成28年は、富士山に5回登頂しました。
平成29年は、富士山に6回登頂しました。


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